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    护眼攻略送恩师

    时间：2021-09-10 13:34:23 点击：0次



    一本教案、一支笔、一杯水就能让您工作到深夜眼睛累了、困了

    却只是取下眼镜眨眨眼仍在继续


    老师的职业特征决定了工作规律

    老师们需要长时间面对书本、黑板和电脑，用眼量大各种眼部疾病在老师群体中普遍存在

    近视、中高度近视、视疲劳、干眼症

            Teachers' Day教师节

    我们感恩老师递上祝福的同时

    也用一份护眼攻略来

    守护您的眼睛~

    守护您的眼睛

    中国青少年报社调查中心曾通过腾讯网教育频道，对近10万公众进行了“中国教师健康状况调查”。调查显示，教师健康仅占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。

    敬爱的老师，您担负着培育国家栋梁重任，您的双眸，要清晰的看见耕耘一生的桃李芬芳，硕果累累，才不辜负您一生的奋斗和付出。

    教师护眼攻略

    01

    连续备课1小时，让眼睛休息5~10分钟，可以向远处眺望。或将双手搓热，放在眼睛上，缓解视疲劳。

    02

     多眨眼润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行滴眼药水。




    03

          中小学老师平均每天有2-3小时在课堂与粉尘为伴，由于粉尘的作用，很多老师容易患上慢性结膜炎。应注意眼部卫生，切记用脏手揉眼。

    04

          注意睡眠时间，做到不熬夜，最好保证晚上10点上床休息，最晚也要在11点入睡。


    教书育人的同时

    老师们请务必要保护自己的眼健康

    愿天下所有的老师

    都能拥有一双健康的双眼



    （文中图片及文字来源于网络如有侵权请告知删除）

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