淮南泽明眼科医院欢迎您! 微信公众号客服电话:0554-5659732
医院新闻
当前位置:新闻动态 > 医院新闻 >

关灯玩手机,对眼睛伤害有多大

时间:2021-11-13 09:32:28 点击:0 作者:淮南泽明眼科医院




生活中,超三成的人每天使用手机5小时以上。手不离“机”,“机”不离眼;吃饭走路都在刷手机;睡前关灯了再刷会手机,人们长时间在黑暗中玩手机,低频宽条纹闪烁会更加明显,造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,更易加重眼睛负担,引起成青光眼、结膜结石等。




1

过度玩手机,易致干眼症:眼睛在正常状况下,一分钟眨15次左右,但如果一直盯着东西看,一分钟可能只眨5次,眨眼次数减少,泪水也容易蒸发。闪烁的电子屏幕能直接减少眨眼频率,导致干眼症。建议:玩手机每天别超三小时,使用手机超过30分钟就要休息一下。

2

躺着玩手机,易致眼压升高:躺着玩手机,手机距离眼睛低于40厘米,眼睛肌肉会高度紧张,更易产生视疲劳。经常躺着看手机,导致眼压升高,发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状,也可能诱发高眼压潜在人群。

3

侧躺看手机,易致近视度数加深:侧躺时,双眼用眼不平均,久而久之会导致左右眼视力不一致。成年人长时间侧躺玩手机,会造成睫状肌痉挛,引起短时间度数加深。

4

关灯后玩手机,或导致青光眼、结膜结石:昏暗光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,容易导致青光眼。晚上敖夜长时间盯着电子屏幕,容易患上结膜结石,主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。

温馨提醒

       如果非要晚上关灯玩手机,可以使用以下几种方法,来降低健康风险。因为当手机屏幕的频闪过低时,人眼就会感觉到屏幕的闪烁,从而对眼造成伤害;且当环境亮度过低或者完全黑暗的情况之下,手机屏幕的亮度就会显得特别突出刺眼,进一步加深损伤。


1,手机亮度调到最小,或者是开启深色模式;
3,不要侧卧或者俯卧玩手机,最好保持仰卧;

4,将手机开启DC调光和护眼模式;
5,床头放一盏小灯;
6,感觉眼部不适就要停下来。



文中图片及文字来源于网络如有侵权请告知删除

相关内容
快捷导航
联系我们

淮南泽明眼科医院
客服电话:0554-5659732
就诊咨询:19965529897
医院地址:淮南市谢家集区望峰岗南路六中旁

全站foot顶

客服电话:0554-5659732就诊咨询:19965529897

医院地址:淮南市谢家集区望峰岗南路六中旁

Copyright © 2023淮南泽明眼科医院

微信公众号

手机版

微信公众号

淮南泽明眼科医院

微信公众号

微信公众号

手机版

返回顶部