九九重阳节，关爱老人眼健康！
今天是九九重阳节，爱老、敬老、助老一直是中华民族千古不变的传统美德。在重阳节来临之时，小泽明特为大家带来一份老年眼健康知识科普，让我们一起关爱老人眼健康，人人都有夕阳红，善待老人也是善待我们自己。 老花眼是老年人常出现的一种视力问题。随着年龄的增长，老年人的晶状体会出现退行性病变。一般表现为看近处困难，随着时间延长会更模糊，在阅读时需要更强的光照。 白内障是指眼睛的晶状体由透明变成浑浊，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。初期浑浊对视力影响大，而后逐渐加重，直至明显影响视力至失明。而且白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来度数合适的眼镜变得不清楚了，这可能是白内障发展的表现。 青光眼是由于眼压持续升高而引起视盘凹陷、视野缺损，最终可导致失明的严重眼病。原发性青光眼是老人比较常见的眼病之一，发作时，出现眼部胀痛、头痛、恶心、视物模糊等不适症状，重者仅能看到亮光，夜晚看灯光周围出现虹圈。当老人出现头痛和恶心时，不要忘记排除青光眼的可能。青光眼发病迅速，危害性大，所以要加强预防。每半年测一次眼压，尤其是有高血压的老年人。 除以上几种眼病之外，还有老年人年龄相关性黄斑病变；血液循环障碍引起的视网膜中央动、静脉阻塞；高血压引起的视网膜病变；糖尿病引起的视网膜病变；视神经萎缩等。 平时需要注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑，也不要熬夜，以免眼部过于疲劳。平时可以适当做眼保健操，多看远处绿色的植物，给眼睛一种舒适的感受。 不少老年人视力变差是由眼球血管引起的，而血压、血糖控制不好都会对血管造成损害，影响眼睛血液的供应。患有高血压和糖尿病等慢性疾病的老年人应每天自测血压和血糖，以保持血压和血糖的稳定，保持平和的状态，避免剧烈的情绪波动，以免引起青光眼。 老年人在饮食上可以适当多吃一些含胡萝卜素、叶黄素、维生素A、C的食物，比如菠菜、胡萝卜、西兰花等。饮食也应以清淡为宜，少吃盐分过高及油腻的食物，尽量戒烟限酒。 老年人的眼睛更容易受到疾病和不良生活习惯的影响。因此，最好每半年或一年到专门的眼科医院进行眼科检查，有病早治，无病早防。如果发现眼睛不舒服，要及时就医，呵护好自己的眼睛。
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